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竞技游泳 训练课程
适合年龄：6岁及以上
课程时长：每节课 2 小时
训练形式：团体竞技训练课程
教练与学员比例：结构化团体训练（20–30名泳员）
这是一项专为已具备游泳基础，并准备迈向竞技水平、追求卓越表现的泳员而设计的高强度专业训练课程。
课程要求
- 熟练掌握四大竞技泳姿
（自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳）
- 具备遵循系统化训练及教练指导的能力与纪律性
训练重点
- 泳姿技术优化与动作效率提升
- 出发、转身与终点冲刺技巧训练
- 耐力、速度及比赛备战训练
- 培养纪律性、持续性及心理韧性
表现评估
- 定期进行耐力与技术测试
- 出发、转身及终点技术评估
- 持续追踪与记录泳员进步情况
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